Achtsamkeitswandern im Wandel der Jahreszeiten

Naturerlebnis mit Yoga-, Atem- & Meditationsübungen

 

Bei diesem Naturerlebnis wanderst du in einer kleinen Gruppe bewusst durch die Wunder der Natur. Naturtherapeutin und Achtsamkeitswanderführerin Gabriele Arzdorf begleitet dich dabei. Mit ausgewählten und einfachen Übungen aus dem Yoga wird dein Ankommen im Körper, in der Natur und im Hier und Jetzt unterstützt. Fühle, rieche, schaue intensiv und lass damit den oftmals hektischen Alltag hinter dir. 

Die Wanderung erfolgt zum Großteil in Stille, um die Wunder der Natur bewusst wahrnehmen und spüren zu können. "Das bewusste Sein in der Natur öffnet das Tor zum Bewusstsein deiner eigenen Natur."

Routen


Du kannst aus 3 verschiedenen Routen wählen:
 

Route 1: Ramersbach

Treffpunkt anschauen

Route 2: Schalkenbach

(Treffpunkt an der Florianshütte in der Untervinxt, Schalkenbach)

Treffpunkt anschauen

Route 3: Landskrone/Lohrsdorf

Treffpunkt anschauen

 

Unser Tipp:
Erlebe ganz bewusst, wie sich die Natur zu jeder Jahreszeit verändert, indem du dieselbe Wanderroute zu verschiedenen Jahreszeiten buchst. Selbstverständlich kannst du auch nur eine einzelne Wanderung wählen.

Infos & Hinweise

Dauer: ca. 3 Stunden (inkl. Teepause und Yoga-Übungen)

Preis: 24 Euro (ermäßigt für Kultur- und Gästekarteninhaber 22 Euro)

Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen

Bitte mitbringen:

  • Wettergerechte Kleidung (idealerweise lange Hose, da auch durch hohes Gras gewandert wird)
  • Festes Schuhwerk
  • Eine kleine Sitzunterlage für das Picknick (Jacke, Sitzpolster etc.)
  • Kleine Flasche Wasser

Für Tee, Gläser, Obst und Kekse zum Picknick sorgt Wanderführerin Gabriele Arzdorf.

Wichtig!

  • Bitte keine Hunde mitbringen. Andere Teilnehmer könnten allergisch sein oder Angst haben. Zudem ist die Veranstaltung darauf ausgelegt, ganz bei sich zu sein und nicht bspw. durch einen Hund abgelenkt zu werden.
  • Bitte die Tickets vor der Veranstaltung herunterladen oder ausdrucken, da die Internetverbindung im Wald schlecht sein kann.

Termine & Tickets

 

Sommer 2026


Samstag, 15.08.2026, 18.15-21.15 Uhr, Route Ramersbach (Sonnenuntergangswanderung)

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Samstag, 29.08.2026, 18.15-21.15 Uhr, Route Ramersbach (Sonnenuntergangswanderung)

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Herbst 2026


Samstag, 19.09.2026, 10-13 Uhr, Route Schalkenbach

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Samstag, 24.10.2026, 10-13 Uhr, Route Lohrsdorf

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Sonntag, 15.11.2026, 14-17 Uhr, Route Ramersbach

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Winter 2026


Sonntag, 13.12.2026, 10-13 Uhr, Route Schalkenbach

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Das kann Achtsamkeitswandern für dich tun:
 
  • Zeit für dich schenken
  • Deinen Fokus auf das Hier und Jetzt legen
  • Dich entspannen
  • Deine natürlichen Abwehrkräfte und dein Immunsystem steigern
  • Deinen Blutdruck und Puls senken
  • Deine Achtsamkeit fördern
  • Dein Bewusstsein und deine Sinne sensibilisieren
  • Dir zu besserem Schlaf verhelfen
  • Stressabbau fördern
  • Deine Sauerstoffversorgung von Körper und Geist verbessern
Zur Person Gabriele Arzdorf:
 
  • 1970 geboren und auf einem Bauernhof in Sinzig-Koisdorf aufgewachsen
  • Verheiratet und Mutter von 2 Söhnen
  • Seit 2015 zertifizierte Wanderführerin mit den Schwerpunkten Natur-, Landschafts- und Gesundheitswanderführerin
  • Seit 2020 Kursleiterin für Waldbaden
  • Seit 2023 Natur-Therapeutin

"Die Natur bedeutet für mich: Meine Wurzeln, meine Lehrerin, unendliche Schöpferkraft und Schönheit, Verbindung, Inspiration, Harmonie, ein großes Wunder, Vertrauen, Liebe und Heilung." - Gabriele Arzdorf

Veranstalter
Gabriele Arzdorf
Naturtherapeutin
gabriele.arzdorf@gmx.de
0163 7329000
Koisdorferstraße 74a
53489 Sinzig

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